以往是中老年人居多，现在发病逐渐呈现年轻化的状况。年轻人是由于运动量大，不小心遭到外伤，磨损程度高，慢慢出现滑膜炎，老年人是由于年纪大，骨骼退化。关节结构较为复杂，并且遭受损伤和感染的机会较多。症状明显期间，我们要注意休息，不可过于劳累，一旦出现滑膜炎，就要减少走动，尽量多卧床休息，此时的你需要多休息。

产生的因素都有哪些？

1、急性外伤

当膝关节不小心受到扭伤或韧带毁伤，关节内就会出现积水或者积血，随着时间变化，引发膝关节症状。

2、活动过度

长期总是进行过于猛烈的活动，就会使膝盖腔内骨骼以及软组织，因受到过度受力及牵拉，导致受到损伤，引发问题。

3、体重过重

当身体过于肥胖的时候，会使膝盖压力增大，加快关节内软骨的磨损，而且还使关节压力受力不均，这些慢慢都会引起滑膜炎。

下面给大家介绍一些生活小妙方。

柴胡桂枝汤

方药：柴胡桂枝汤加减：柴胡15g，*芩12g，白芍30g，清半夏15g，桂枝15g，生姜10g，大枣10g，*参15g，炙甘草12g，茯神30g，远志20g，陈皮10g。7剂。颗粒剂，温水冲服，早晚各1次。

服用后，膝关节肿胀疼痛明显缓解，其余症状亦缓解，饮食稍佳，睡眠亦有所好转。

独活寄生汤

组成：独活（9g）、桑寄生（6g）、杜仲（6g）、牛膝（6g）、细辛（6g）、秦艽（6g）、桂心（6g）、防风（6g）、川芎（6g）、人参（6g）、当归（6g）、芍药（6g）、熟地*（6g）、甘草（6g）、茯苓（6g）