1.促进消化

　　荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病及痔疮等。

　　2.缓解夜盲症

　　荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是辅助干眼病、夜盲症的良好食物。

　　3.抗凝血

　　荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。

　　4.辅助降血压

　　荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。

　　5.辅助减肥

　　减肥的MM不妨也尝试多吃荠菜，因为荠菜中含有还有大量的粗纤维，它能够促进身体排泄功能，增加身体的新陈代谢，对于减肥瘦身可是福音哦。

　　荠菜性微寒，有润肠通畅的作用，所以大便溏泻的人群不宜吃荠菜，以免加重病情，体质虚寒的人群也不建议吃荠菜，以免加重虚寒的体质，产生不良反应。另外，患有疮疡，目疾的患者，阴虚火旺的人群，心肺疾病的患者以及月经期的女子和怀孕的妇女不宜食用。此外，现在土壤环境污染，荠菜食用前应该仔细清洗干净，烹饪时也不要太久，会破坏营养元素。

●菊花决明子茶的功效与作用，菊花决明子茶的喝法

●鹿鞭的功效与作用及食用方法

●黄精的功效与作用，黄精的正确吃法有哪些

●陈皮的功效与作用，陈皮的禁忌人群有哪些

●鹿茸片的功效与作用，鹿茸片的食用禁忌有哪些

END

本文源自网络，著作权属原创者所有

转载请务必标明出处

分享此文出于传播和学习交流之目的

并不对文章观点负责

文中所涉及到各类食疗方、药方、验方等仅供参考学习

非专业人士请勿盲目试用

文中广告由系统自动生成与本号无关。

如有任何疑问，请在线留言

我们会尽快处理，感谢。

亲爱的，如果我们的文章对你有帮助

就把我们“设为星标”★吧！这样就不会错过每天推送啦！