大家好，我是中医陈大夫。现在正值三伏天，温度高，天气可热，大家都是穿件短袖，但有些朋友整天穿件长袖，你摸摸他的手、胳膊，感觉很凉，其实，这就是阳气不足，耐热不耐寒。因为阳气不足，所以身体不能正常发挥温煦的功能，抵御外寒的能力也会变差，特别是到了冬天，平时穿的衣服总比别人多；天气猛一变化，外邪就容易入侵身体，很容易感冒咳嗽；偶尔吃些寒凉的食物也会肚子痛、拉肚子，平时大便也不成形。

那阳气虚该怎么办呢？大家可以善于利用三伏天的“冬病夏治”来补阳。阳气是我们身体的守护者，如果阳气不足，病邪很容易侵犯身体，那就该生病了。所以今天陈大夫就教你分辨自己到底是哪里的阳虚，然后再送你们5个补阳猛将，把阳气补到位！

第一，如果你动不动就心慌、还很容易出汗、一年四季肢体冰冰凉凉的、脸色苍白，甚至下肢会出现浮肿，唇舌的颜色暗淡，舌苔白，舌体胖嫩，心口的地方发凉，还容易失眠睡不着觉，这些表现属于心阳虚，多见于老年人。这时就可以参考参附强心丸。

第二，如果长期饮食不规律、经常食用生冷的食物、经常在寒冷的环境下，就会出现一系列的虚寒证表现，比如怕冷、手脚发凉、腹部发凉等，这属于脾胃阳虚。脾胃阳虚会引起脾胃运化功能减弱，出现胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、食欲下降以及大便久泻等症状。我们这时候就要以补脾阳为主。可以参考附子理中丸。

第三，腰膝经常酸软、肢冷、尿清、大便溏稀、面色苍白，男性阳痿、早泄，女性的话，宫寒不孕、夜尿增多等，舌淡苔白滑，脉也沉细无力。这就属于肾阳虚了。肾阳为人身诸阳之本，所以肾阳虚衰极为重要。想要改善，就可以参考桂附地黄丸。

第四，如果你阳虚，但平时主要是以咳嗽，咳痰，痰颜色发白，一天里通常早上或者晚上咳嗽比较厉害，一年当中冬天咳嗽会加重，那多就属于肺阳虚了，调理就得温肺化痰，以止咳为主，可以参考小青龙颗粒。

最后，如果你阳虚，动不动关节骨头就会疼，天一冷、一下雨疼痛还会加重，那就需要以强筋骨，祛风湿为主，可以参考独活寄生丸。

大家可以分辨分辨自己是哪种类型的阳虚，再对症下药。

今天关于怎样在三伏天里补阳祛寒的分享到这里就结束了，