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落枕、颈椎病、肩周炎是人们生活中几乎人人都能遇到的疾病。困扰着很多人，给人们生活带来了极大地不便，下面小编针对落枕等问题为大家整理了几个实用的小妙招，在生活中人人可以用，赶紧学起来吧！酒熬醋方药老陈醋克，谷酒克。用法倒在土瓷钵内,放在微火上熬,水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，待冷却后，用勺子挑一点涂在消毒纱布上,再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。24小时换药，一钵可贴七八次。功效治颈椎病有奇效。葛根煲猪脊骨方药葛根30克,猪脊骨克。用法葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。功效益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。伸筋草治落枕方药伸筋草、海桐皮、秦艽、当归、独活、钩藤各10克,红花、乳香、没药各6克。用法水煎,乘热洗患处,每日数次。分析伸筋草，味苦,辛温，人肝经。具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活络的功效,用于风寒湿痹,筋脉拘挛疼痈。外用治跌打扭伤肿痛。中医认为本品辛散、苦燥、温通，能祛风湿,人肝尤善通经络。功效用于落枕不太严重者。抚摸疗法用法让患者正坐，术者立于一侧，先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始,沿耳前向颌角方向抚摸,最后用双手从两太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻软柔和,遇到痛点时,轻揉按压10余下,以增强效果。老苍子叶方药老苍子叶若干。用法老苍子刚开花时,采下老苍子叶，将叶捣碎,垫一层纱布,敷在肩周炎部位。40分钟后,将老苍子拿下。一天按此方法使用一次。献方人称，一般两三天后，肩周炎就能治愈。如何预防？一、避免长时间保持同一姿势二、纠正不良姿势三、避免感受风寒湿邪，生活环境避免潮湿四、饮食方面的调节，禁食生冷五、身体锻炼应坚持


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