摘要：夏天暴汗排毒祛湿？可能你是在养病。

到了三伏天气，正是一年中最热的时间，稍微动一动就会全身冒汗，不过这属于人体正常的生理现象，通过排汗方式既能调节人体基础体温，又能起到滋润皮肤的作用。

特别是当前的高温条件下，人体产热增加，稍微一动汗腺就会分泌出大量汗液。汗水中的绝大部分成分是水和电解质，其余是少量尿素、乳酸、脂肪酸以及一些无机盐等，是人体的代谢产物。

天气原因，有些人会选择一直待在空调房里，室内温度降低，但如果在这种情况下还是容易出汗，就要引起高度重视了，可能是疾病的预警信号！

有些人说三伏天多出汗祛湿排毒，还有养生之效。在夏天适当的出汗对身体确实有一定的益处，但如果没有原因的大量出汗，就要警惕是不是疾病“征兆”了。

1、甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进简称为甲亢，由于甲状腺激素过于旺盛，新陈代谢速度较快，因此易出现怕热和多汗，同时伴有情绪难以控制、脾气暴躁、失眠多梦和心思敏感、注意力不集中等。

2、心脏病发作

短短时间内突然出现难以解释的出汗，出汗较多，尤其是三高患者应警惕心脏病；若出汗多，同时伴有恶心呕吐以及腹胀等，医院做心电图检查。

3、低血糖

当体内血糖指标降至2.8mmol/L以下时，人们就会出现头晕目眩、面色苍白、心慌心悸等病症表现，并且由于体内交感神经与温觉感受器失灵，身体对温度的感知能力也会下降，继而出现冷汗直流等症状。

4、嗜铬细胞瘤

嗜铬细胞瘤常见于每个年龄段，除了大汗淋漓外，也伴有不明原因的心慌、恶心和脸色苍白以及头痛等。

5、糖尿病

若糖尿病患者出现植物神经病变，那么排汗量就会增多，尤其是头部和背部出汗多，往往伴有手脚不由自主的颤抖和脸色苍白。

6、女性特殊疾病

随着年龄增长，女性体内激素分泌量与营养吸收能力会开始呈现下滑态势，而雌激素与孕激素的减少可能给代谢与消化进程带来诸多影响。“潮热”是更年期阶段的女性最为常见的病症表现形式之一，在外界环境影响下，部分女性会间歇性地感到身体发热、心率加快，并且出现夜间盗汗、面红耳赤等多种表现。

夏天易出汗可能是正常的生理现象，也可能是中暑、气虚、疾病等原因所致。不过，没有夏天出汗就可以排毒祛湿的说法，但出汗确实对祛除体内湿气有一定的帮助，但效果有限。

中医学中认为湿气是一种致病的邪气，不能等同于津液或者汗液，对于该邪气，多以发汗、涌吐、排泄大小便等方式排出。

对于湿气重者，一般情况下，如果是在肌表，可以通过运动等方式，适当发汗来帮助排出湿气，也可以使用中药，比如羌活、独活等有祛湿功效的药物。

而要是湿气困于脾胃、肾脏，出现肢体困重、胸脘痞闷、小便频数、浑浊、白带量多等症状时，则应以健脾温肾，祛湿利水为主，可以选择苍术、厚朴、茯苓、薏苡仁等从大小便排出。

如有不适，建议及时就医，在用药之前咨询医生。

哪些部位出汗要提高警惕？

手脚心出汗多

若手心和脚心出汗较多，伴有腹痛和腹部不适、口干舌燥等，说明是实热症，需在中医指导下辨证用降火中药调理。

头上出汗多

没有暴饮暴食、安静状态下，头上出汗较多，说明是虚寒症。若同时伴有体温升高、肢体沉重以及胃胀等，十有八九是脾胃湿热；老年人和处于哺乳期的女性头部出汗多，说明是气虚。

心窝和胸口出汗多

心窝和胸口出汗多，通常是思虑过度、心脾受损所引起的，常见于重脑力劳动者。除了心窝和胸口易出汗外，也往往伴有无食欲、精神萎靡以及睡眠质量差等。

夏季炎热高温导致出汗多是自然的生理现象，不能抑制出汗，但也不能大量出汗。

随着大量汗液的排泄，人体内的钾元素也会跟着流失。而钾元素作为一种人体必需的水溶性矿物质，对于我们健康的维持至关重要。

钾元素一直是人体健康中的重要角色，它参与调节细胞内外的水分平衡，维持正常的神经肌肉功能，调节心率和血压等。

如果在三伏天大量出汗后，身体内的钾元素会随着汗液的流失而丢失，如果不及时补充，就会导致钾元素的缺乏，引发疲劳、乏力、心跳不齐、肌肉无力等不适症状。

因此，三伏天暴汗之外，补钾是关键！

补钾的主要方式有静脉补钾、饮食补钾、口服补钾等，根据缺钾情况不同来选择。

1.静脉补钾：这种方式适用于缺钾程度严重者。首先要观察补液中钾离子的浓度，用氯化钾溶液进行静脉补钾的时候浓度不超过千分之三。另外溶液滴速不宜过快，还需遵循见尿补钾、心电监护等原则。

2.饮食补钾：适用于缺钾较轻患者。可食用薯类食物，如马铃薯、甘薯、山药等，胡萝卜汁，豆类，如白扁豆、豌豆，香蕉，小米等。具有补钾的功效的食物，常见的如香蕉、柚子、鱼肉、虾、海带、豆腐、菠菜、动物内脏等。

3.口服补钾：可以用10%的氯化钾和枸橼酸钾口服。

药量也要视情况而定，轻度缺钾（血钾浓度3.0到3.5毫摩尔每升）时，需要额外补充氯化钾3克；中度缺钾（血钾浓度在2.5到3.0毫摩尔每升）时，需要额外补充氯化钾6克；重度缺钾（血钾浓度小于2.5毫摩尔每升）时，需要额外补充氯化钾9克。

由于钾进入细胞内需要一定的时间，因此在补钾治疗后并不能立即纠正缺钾，如果急于求成而补钾过多，可能会导致高钾血症。请在医师指导下针对性治疗。

夏天出汗后还需注意：

避免冷风直吹。出汗后不能立即吹空调，以免体温急剧下降，导致汗腺闭塞；同时也会让血管突然收缩，血压波动幅度大，易引发心脑血管意外。

毛巾擦汗。要用干毛巾或是湿毛巾擦干，出汗后毛细血管和皮肤毛孔张开，擦汗后能让热量散发，一小会就感觉到凉爽和舒适。

几分钟后再洗澡。出汗后不能立即洗澡，不然会让毛细血管快速收缩，使得血液回流到心脏，增加心脏承受的负担，从而导致头痛头晕、胸闷气短和心慌等。出汗后先休息5~10分钟，把汗液擦干，然后再洗温水澡。

写在最后：

在三伏天大量的出汗不是一种好的表现，出汗过多会引起阴阳失调，从而引起更严重的疾病。出现暴汗需及时就医，合理规范诊疗。