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养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

第六，风药的作用。风药的作用大略归纳，可以分为升提、升阳、胜湿、散火、疏肝、引经。当然风药远不止这六种作用，这六种是风药最基本的作用。宏姐告诉我们，孙老师提到，要研究风药，得看李东垣的《脾胃论》，这部书很薄，但分量却很重。里面会看的看门道，有一整个风药运用的体系。后人如果简单认为李东垣只是补土派补脾胃的，这种理解也太浅薄了。我们看他的名方补中益气汤，关键的画龙点睛之处就在这几位风药柴胡、升麻，调脾胃的升降，都是风药所擅长的，所以说补中益气汤是升提的名方，而升阳的方子也有升阳益胃汤，当然还有升阳除湿汤、升阳散火汤。至于疏肝方面也提到柴胡疏肝散，最后引经药不得不提，引经药大多都离不开风药，特别是头部的引经药，中医叫做“高巅之上，唯风药可到。”说完，宏姐就跟我们背了一些引经风药的口诀：头痛必须用川芎，不愈各加引经药。太阳羌胡少柴胡，阳明白芷还须着，太阴苍术少细辛，厥阴吴茱用无错。巅顶之痛人不同，藁本须用去川芎。第七，风药包括哪些？宏姐说，风药按性味主要分成三类：1．辛温升麻、荆芥、羌活、独活、防风、川芎、藁本、白芷、麻黄、桂枝、天麻、全蝎、蜈蚣、乌蛇、海风藤、威灵仙、巴戟天。2．辛凉薄荷、蝉蜕、葛根、升麻、菊花、桑叶、淡豆豉、木贼、浮萍、牛蒡子、蔓荆子、钩藤、僵蚕、密蒙花、薄荷。3．辛平柴胡、白蒺藜。

养生四要+养生四要穴

慎风寒（大椎）

节饮食（足三里）

惜精神（气海）

戒嗔怒（期门）

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