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人是一种奇怪的生物，在拥有的时候不去珍惜，在失去以后又后悔不已。似乎，每一个人都有过这样的经历，这样的经历很多时候并没有给人教训。于是，人生就不断的在失去和遗憾中度过了。人生是一个很有分量的词眼。这是我们每个人都在面对、都在经历的，不管你是否愿意接受，它总是就在这里。说起人生，每个人的态度都是不一样的。但大部分的人都是在感慨惋惜，真正享受人生又没有遗憾的人少之又少。不管你是用怎样的态度来面对人生的，你都要明白，人生是没有重来没有假如的。假如事情可以改变，假如人生可以重来，那么一定就不会有这么多后悔了。但很可惜，这世间没有如果，很多事情也不能够重来一次。可能要等到多年之后，我们才能明白，在年少时期师长们对我们的良苦用心。因为多年之后我们要面对的，是胜者为王败者为寇的现实。在那时，我们才会理解，当年长辈们的苦口婆心。青春嘛，都是肆无忌惮又张扬的模样，这时候并没有什么思想，等到了有思想的时候，却也已经过了最佳时期了。那么，假如一切都可以重来呢？会不会就不会有这么多的遗憾了？可这才是成长的代价啊。假如这种词实在是太过于缥缈了，用假如所说的话，一切都是基于失败之上的。假如可以……假如我……哪怕知道‘假如’的不真实，人们还是心里抱着一丝期望。这么虚无的东西，只不过徒增内心的煎熬罢了。正因为人生并没有假如，所以才要学会珍惜所拥有的，把握住你眼前的任何一个机会。不要因为你的肆无忌惮，听不进任何一句善意的劝诫。人生本来就是不易的，尽管这样，在人生的这条路上，也没有人选择放弃前进。这条路充满着不甘和失败，这大概就是做人的痛苦了，明知道不易，可是生活还是会推着你往前走，不容你放弃。在没有假如的人生里，要学会克制，学会坚持，为了不让自己后悔，记得吸取每一个教训，不要让错误再发生一次。不要再对着假如抱有幻想，你该做的就是忘掉你失去的，珍1、2、3、4、5、6、。

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人是一种奇怪的生物，在拥有的时候不去珍惜，在失去以后又后悔不已。似乎，每一个人都有过这样的经历，这样的经历很多时候并没有给人教训。于是，人生就不断的在失去和遗憾中度过了。人生是一个很有分量的词眼。这是我们每个人都在面对、都在经历的，不管你是否愿意接受，它总是就在这里。说起人生，每个人的态度都是不一样的。但大部分的人都是在感慨惋惜，真正享受人生又没有遗憾的人少之又少。不管你是用怎样的态度来面对人生的，你都要明白，人生是没有重来没有假如的。假如事情可以改变，假如人生可以重来，那么一定就不会有这么多后悔了。但很可惜，这世间没有如果，很多事情也不能够重来一次。可能要等到多年之后，我们才能明白，在年少时期师长们对我们的良苦用心。因为多年之后我们要面对的，是胜者为王败者为寇的现实。在那时，我们才会理解，当年长辈们的苦口婆心。青春嘛，都是肆无忌惮又张扬的模样，这时候并没有什么思想，等到了有思想的时候，却也已经过了最佳时期了。那么，假如一切都可以重来呢？会不会就不会有这么多的遗憾了？可这才是成长的代价啊。假如这种词实在是太过于缥缈了，用假如所说的话，一切都是基于失败之上的。假如可以……假如我……哪怕知道‘假如’的不真实，人们还是心里抱着一丝期望。这么虚无的东西，只不过徒增内心的煎熬罢了。正因为人生并没有假如，所以才要学会珍惜所拥有的，把握住你眼前的任何一个机会。不要因为你的肆无忌惮，听不进任何一句善意的劝诫。人生本来就是不易的，尽管这样，在人生的这条路上，也没有人选择放弃前进。这条路充满着不甘和失败，这大概就是做人的痛苦了，明知道不易，可是生活还是会推着你往前走，不容你放弃。在没有假如的人生里，要学会克制，学会坚持，为了不让自己后悔，记得吸取每一个教训，不要让错误再发生一次。不要再对着假如抱有幻想，你该做的就是忘掉你失去的，珍惜7、8、如了。

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　人是13、14、15、16、候并没有给人教训。于是，人生就不断的在失去和遗憾中度过了。人生是一个很有分量的词眼。这是我们每个人都在面对、都在经历的，不管你是否愿意接受，它总是就在这里。说起人生，每个人的态度都是不一样的。但大部分的人都是在感慨惋惜，真正享受人生又没有遗憾的人少之又少。不管你是用怎样的态度来面对人生的，你都要明白，人生是没有重来没有假如的。假如事情可以改变，假如人生可以重来，那么一定就不会有这么多后悔了。但很可惜，这世间没有如果，很多事情也不能够重来一次。可能要等到多年之后，我们才能明白，在年少时期师长们对我们的良苦用心。因为多年之后我们要面对的，是胜者为王败者为寇的现实。在那时，我们才会理解，当年长辈们的苦口婆心。青春嘛，都是肆无忌惮又张扬的模样，这时候并没有什么思想，等到了有思想的时候，却也已经过了最佳时期了。那么，假如一切都可以重来呢？会不会就不会有这么多的遗憾了？可这才是成长的代价啊。假如这种词实在是太过于缥缈了，用假如所说的话，一切都是基于失败之上的。假如可以……假如我……哪怕知道‘假如’的不真实，人们还是心里抱着一丝期望。这么虚无的东西，只不过徒增内心的煎熬罢了。正因为人生并没有假如，所以才要学会珍惜所拥有的，把握住你眼前的任何一个机会。不要因为你的肆无忌惮，听不进任何一句善意的劝诫。人生本来就是不易的，尽管这样，在人生的这条路上，也没有人选择放弃前进。这条路充满着不甘和失败，这大概就是做人的痛苦了，明知道不易，可是生活还是会推着你往前走，不容你放弃。在没有假如的人生里，要学会克制，学会坚持，为了不让自己后悔，记得吸取每一个教训，不要让错误再发生一次。不要再对着假如抱有幻想，你该做的就是忘掉你失去的，珍惜现在你所拥有的。这样做不能让你的人生没有遗憾，但能遗憾变少，尽可能的做到不后悔了。不管人生是怎么样的，只要你尽力了，遗憾也就没那多了，你也就不需要有什么假如了。[78]

入伏了。

年初伏时间：年7月11日-7月20日

三伏天是一年气温最高的日子。三伏中的“伏”，有人说指“伏邪”，也有人说是指天气炎热，“宜伏不宜动”。

入伏之后，面对炎热潮湿的气候，我们怎样才能保持身体的健康呢？

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吃好三样

1、吃丝瓜，赛人参

夏天吃丝瓜，是因为丝瓜含有皂甙，凉拌食用可以清热解暑。

鸡汤和排骨汤中，加上丝瓜可以除油解腻，令人胃口大开。

同时，丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。

食用丝瓜时应去皮洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜，香嫩爽口，是夏季餐桌必备佳品。

2、吃苦瓜

夏天吃苦，胜似进补。

苦瓜是人们夏季常吃的一道菜，它含有丰富的维生素与粗纤维，常吃苦瓜可以祛火、解毒。

苦瓜中含有的“苦瓜素”，被称为脂肪杀手，其中含有的皂甙还具有降血糖、降血脂的作用。

但是孕妇要注意，不宜多吃。

3、吃凉面

三伏天吃面的传统由来已久。

宋代医书《本草衍义》中记载：“三伏中，朝廷做面，以赐臣下。”

三伏天，很多人因为苦夏食欲不佳。

但是一碗凉面下去，瞬间消烦止渴、解暑开胃。

而且此时新麦刚刚上市，新面做成的面条香气四溢，让人食欲大开。

面条不仅容易消化，还不增加肠胃负担。

1、冬瓜海带汤：降脂消热

冬瓜味甘性寒，具有消热、消肿的作用。

冬瓜本身不含脂肪，初伏期间食用，不油腻，胃口也不会受影响，且冬瓜中钠含量较低，对高血压、心脑血管病人很有好处。

海带中矿物质含量丰富，海带具有降血糖、降血脂的作用。海带中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动。

2、荷叶绿豆粥：祛暑养生

荷叶中含有荷叶碱等多种生物碱，具有利尿、防暑的作用。食用荷叶粥可以清热润肺，凉血止血。

三伏天天气炎热，老人和孩子的消化系统不佳，食欲不振。可以试一试荷叶绿豆粥。既可以清热解暑，还能和中养胃。

将绿豆泡发，煮成豆花做成绿豆汤。然后把大米煮成粥，快熟时倒入绿豆汤和冰糖，搅拌均匀，待粥熟后，将荷叶放在粥上，放凉即可食用。

3、薏米红豆粥

三伏湿热，出汗很多，需要健脾祛湿。

薏米性凉、味甘，具有健脾、除湿、清热化脓等作用。

这里的红豆特指红小豆，红小豆味甘、酸，性平、无毒。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

薏米炒熟之后，和红小豆、芡实一起入锅煮到开花，再加入冰糖，即可食用。

做好三样

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做好三样

1、热水泡脚，祛湿邪

夏天湿热，最伤脾胃。

很多人一到夏天就不愿吃东西，感觉自己胃胀、不饿，就是因为脾胃有湿邪。

祛除脾胃湿邪最好的办法就是热水泡脚。

很多人认为冬天才适合泡脚，其实，夏天泡脚，也可以起到很好的效果。

泡脚可以健脾、除湿、通经、利水，有效缓解夏天的四肢乏力、食欲减退、困倦。

水的温度不用太高，40摄氏度就足够了。

加一些祛湿的中药，比如威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克，效果会更好。

2、伏天开空调，26℃最合适

夏天很容易得空调病。

一方面是空调房长期密闭，很容易滋生细菌。

适应要注意通风换气，上下午各通风一次最佳。

另一方面，是室内外温差太大，人体很难适应而引发的一系列不良反应。

室内外温差不应超过8℃，一旦超过8℃，就超过了人体自我调节的界限，就会引发头痛、鼻塞。

所以室内温度以26℃为佳，避免过大的室内外温差。

同时，夏季闷热的时候，空调适合开“除湿”模式，降低湿度可以有效缓解闷热感，降温效果更好。

3、喝水勿贪快、贪凉

夏天出汗多，身体很容易缺水，于是很多人喜欢大口喝水。

一次喝一大杯或者一大瓶。

但是这样喝水，其实很容易出现问题。

水分迅速进入血液，会造成血液变稀，血量也会增加。

心脏不好的人，很容易出现胸闷、气短的症状，更严重的甚至会出现心肌梗死。

所以，最好的喝水方式是：少量多次，一次—ml。

同时，切忌贪凉。

温水对人的身体最好，而且最容易帮助人体散发热量，最解暑。

养好三伏天，避病一整年。

三伏注意调养身体，可以增强体质，祛除疾病，让身体更健康！