滑膜炎是一种很常见的骨性病症，在膝关节受到损伤后却没有得到及时医治的话，日积月累就会产生有滑膜炎，是由各种关节病变演化而来的，所以在生活上做好关节的护理才能预防各类关节炎的发生。

缓解滑膜炎的偏方：

1、花椒+鸡蛋清

材料：白芥子30克、花椒30克、鸡蛋清克、毛巾一条。

制法：取与白芥子等量的花椒，与白芥子共同焙干碾细，再用鸡蛋清调成糊状。

使用方法：敷在膝关节患处，用毛巾包扎好。直至关节处发烫3～5小时后解开。

功效：这几种药草都有很不错的止疼效果，可在短时间内缓解膝关节带来的疼痛感。对滑膜炎和膝关节炎等病症效果尤为明显。

2、玉米胡子+医用棉纱外敷方法

材料：玉米胡子40克，川续断20、新鲜的生姜片30克、土鳖虫15克、高度优质白酒一瓶、丝瓜络40克、再准备几片清洁的医用棉纱。

制法：然后将上述的材料都放入一个干净的容器内进行浸泡，浸泡大约5天左右的时候就可以使用了。

使用方法：把医用棉纱放入微波炉加热下，然后外敷到膝盖上，等温度下降之后再加热，每天使用一次，然后用完再把医用棉纱放入容器内。

功效：消炎止痛，活血化瘀，有效的缓解膝关节疼痛。

3、中#药#帖（较为方便）

★采用龙骨、象皮、当乌、制川乌、没药、透骨草、雷公藤、土鳖虫、威灵仙等舒筋止痛的材料，★专业方：#帖·.透骨草、威灵仙等都具有活血化瘀、消炎止痛的功效，传承多年古法熬制而成，已在.药.监.部门备案。在.桃/宔上就有。

★贴敷于疼痛部位，透皮吸收，直接进入血液微循环，解决大部分的关节骨病问题。

滑膜炎患者应注意什么？

1、平时去锻炼的时候，不要因为自己年轻，就忽视一些热身的动作，不提前做热身的动作，会出现急性的损伤，到时候就会后悔不已的。不管你是去打球还是干什么别的运动，记得做热身动作。

2、还有一个肥胖因素，导致滑膜炎也有肥胖的因素。注意适当的减肥，不是让你去吃药减肥，就是控制好自己的体重，有必要适当的饮食调整一下，油腻、甜食少吃就行，晚上不吃的多，夜宵绝对不可以吃。

3、平时注意补钙，吃钙片、喝骨汤都是可以的，或者晚上睡前喝奶，喝酸奶最有效了，酸奶补钙效果最好。

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