夏日炎炎，阳光如火，每一缕热浪都似乎在挑战着我们的耐热极限。在这个季节里，空调成了许多人不可或缺的避暑神器，轻轻一按，瞬间将我们从酷暑的煎熬中解救出来，享受着室内凉爽宜人的小天地。

然而，在这份清凉背后，一个不容忽视的健康隐患正悄然兴起——空调病，正逐渐成为夏日里的一道个“隐形杀手”。

提到“空调病”，很多人可能会不以为然，觉得自己还在置身之外，实际上，“空调病”很可能已经找上你了！那么得了“空调病”会有哪些症状表现呢，来看看下边这些情况你有没有：

1、开着空调睡觉醒来，感觉头晕、头痛、恶心；

2、从炎热的室外进入有空调的室内，不一会开始畏寒、打喷嚏、流鼻涕；

3、长时间待在空调房中，身上出现瘙痒和过敏的现象，皮肤还十分干燥；

4、经常会感觉到很疲惫，周身肌肉酸痛，关节僵硬；

5、喉咙经常干痒不舒服，甚至总是不自觉地咳嗽。

上边这些“空调病”的表现，你中了几条呢？实际上，“空调病”并非医学上正式的疾病名称，通常指的是人们长时间在空调环境下工作、学习或生活而引发的一系列不适症状。但正是空调制冷的机制，在带给我们凉爽的同时，也带给我们一系列的健康问题。

从中医角度看“空调病”，其中风寒湿邪证最为常见，空调带来的冷风以及夏季气候潮湿或室内长期不通风，导致人们长时间待在空调屋或从炎热的室外突然进入到凉爽的室内，风寒湿之邪很容易从毛孔进入到我们的身体里，从而引起一系列不适的症状，比如发热、畏冷、疲乏、咳嗽、打喷嚏、鼻塞流涕、头痛、头晕、周身肌肉酸痛等，症状加重还可能会导致肺炎等问题。

为了预防“空调病”的出现以及防止“空调病”症状加重，我们可以提前采取一些应对措施：

1、控制使用时间

很多人一天24小时几乎都待在空调屋中，为了避免“空调病”，应该避免长时间连续使用空调，每隔一段时间开窗通风换气。

2、调节适宜温度

空调温度不要过低，一般控制在26℃，室内外温度差不宜超过8℃。

3、定期清洁空调

定期清洗空调滤网和内部管道，防止细菌滋生。

4、常备“发汗解表”的中药

应对风寒湿邪入侵，最好的方法还是尽早的将风寒湿邪宣散出体外，可以在家里常备具有发汗解表功效的中药，比如荆防颗粒，组方由荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡等11味中药组成，荆芥、防风发汗、解表散风；羌活、独活祛风胜湿止痛，所以荆防颗粒能通过发汗的方式，将外邪宣散出体外，针对性解决空调病“寒风侵袭”的问题，而且组方整体性味平和，家里老人、儿童都可以使用，比较省心。

在使用荆防颗粒要注意两点：第一要趁早用，当身体刚出现头痛、疲劳乏力、关节颈肩膝盖酸痛等不适症状时，此时风寒湿邪刚刚入侵人体，早点用药可以及时缓解，阻止症状加重；第二要趁热用，喝上以后发发汗，才能更好的起到解表的作用。

除了以上这些方法，我们还可以通过加强体育锻炼来增强体质，提高自身免疫力，在享受空调带来的凉爽时，也守护好自己和家人的身体健康。