俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，许多老人暮年以后，虽然身体还可以，但是却会渐渐出现下肢沉重、膝盖僵硬，上下楼困难甚至不能行走，这就是人们常说的所谓“人老腿先老”而滑膜炎是一种无菌性炎症，滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨。

正常情况下关节和关节之间会有一层滑膜组织，为了保证关节的正常活动，滑膜会分泌少量液体，这就是关节液。关节液是不断更新的，新的不断产生，老的被排出去。

如果关节液的排出功能下降，就会出现积液的情况。不仅关节腔被撑起来，导致整个关节韧带的受力被影响，同时代谢废物还在关节软骨和半月板的周围堆积着，影响细胞的正常活动。

从外观看，就是膝关节肿起来了。症状轻的患者觉得不太舒服，症状重的会觉得膝盖疼痛，更严重的甚至走不了路。长期发展下去，总有一天会导致膝关节变形。

中医把一切身体正常的水液称为津液。“谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸，泄泽，补益脑髓，皮肤润泽，是谓液。”(《灵枢·决气》)“注于骨”、让“骨属屈伸”的关节液，中医称之为“液”。

在中医角度，关节积水被认为是由关节内气血运行不畅、湿邪痹阻以及肝肾不足等因素引起的。下面将详细介绍关节积水在中医角度的形成原因：

气血运行不畅：中医认为，人体内的气血运行是保持身体健康的关键。当关节局部气血运行不畅，会导致湿邪痹阻，从而引起关节积水。长期慢性劳损、姿势不良、外伤等都可能造成气血运行不畅，导致关节积水的发生。

湿邪痹阻：湿邪痹阻是中医痹症的一种类型，指湿邪侵袭关节、经络，导致气血痹阻、筋骨关节失养而引起的关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。湿邪痹阻常因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等外部湿邪侵袭而引发，也可能是体内湿邪蕴结、流注关节所致。

肝肾不足：中医认为，肝主筋，肾主骨，肝肾不足则筋骨失养。当肝肾不足时，筋骨关节失去濡养，易导致关节积水。肝肾不足常见于中老年人或久病体虚者，也与先天禀赋不足有关。

在中医角度，关节积水主要是由气血运行不畅、湿邪痹阻以及肝肾不足等因素引起的。在治疗上，中医主张采用拍打、推拿、等方法来促进气血运行、祛除湿邪、补益肝肾，从而消除关节积水并缓解疼痛、活动受限等症状。

中药独活煲黑豆瘦肉汤有祛风止痛、通经络、活血脉的功效，可对此方面的人士有帮助，亦可为家庭的养生汤品。同时这汤还可以用于辅助治疗中风后肢体瘫痪、活动不灵、语言有障碍等。汤中的独活，《名医别录》说它“治诸风，百节痛风无久新者”，《本草通玄》认为它“治失音不语，手足不随，口眼歪斜”；黑豆亦有活血、养血的作用。

材料：独活、黑豆、猪瘦肉、生姜。　

烹制：独活、黑豆洗净，稍浸泡；猪瘦肉洗净，不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水，先武火煲沸后改为文火煲约，调入适量食盐和生油便可，猪瘦肉、黑豆可捞起拌酱油佐餐用。

独活功效：祛风胜湿；散寒止痛。用于风寒湿痹；腰膝疼痛；少阴伏风头痛，头痛齿痛。

①《本经》：主风寒所击，金疮止痛，奔豚，痫痓，女子疝瘕。②《别录》：治诸风，百节痛风无久新者。③《药性论》：治中诸风湿冷，奔喘逆气，皮肌苦痒，手足挛痛，劳损，主风毒齿痛。④《医学启源》：主治秘要云：能燥湿，苦头眩目运，非此不能除。

黑豆功效：黑豆味甘、性平，归脾、肾经，有补肾滋阴、健脾利湿解毒的功效。黑豆健脾利湿，性平和，利水不伤气，利湿不伤阴。

中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。

黑豆有除去胃中热痹、伤中、淋漏、下瘀血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。