1颗山楂相当于5味药，每天用山楂泡水喝，坚持7天，好处不请自来

1.降压“药”

山楂的营养价值非常高，每天坚持用山楂泡水喝，对于降低体内的血压具有一定的功效。对于高血压患者来说，每天用山楂泡水喝，坚持一周就能看出很好的效果，血压可能会悄悄地下降。

2.降脂“药”

山楂具有很好的降脂功效，还能够有利于帮助身体的消化和吸收，所以每天喝点山楂泡水，或者将山楂熬粥喝，这样的话效果会更加的好，对于那些血脂高的人来说，经常喝点山楂粥，能够起到很好的降脂作用，对他们来说相当于吃了降脂药。

3.养肝肝“药”

很多人可能不知道山药为什么具有养肝的作用，因为山楂具有很好的促进食欲的功效，能够有助于身体内的消化和吸收，这样的话也有助于体内胆固醇的消耗和转化，给肝脏减轻了很大的负担，所以对于保肝去脂具有很好的效果，除了用山楂泡水喝，还可以吃点山楂片，山楂丸等，都具有很好的养肝去脂功效。4.腰酸背痛“药”

山楂中含有丰富的营养元素。对于身体的健康非常有利，而且它还是钙剂的好搭档，能够很好的促进钙质的吸收。很多人可能会出现腰酸背痛的情况，大部分是由于缺钙所引起的，出现这种情况的时候可以吃点山楂，对于缓解腰酸背痛的情况非常好。

5.减肥“药”

山楂还有一种非常重要的作用，就是可以帮你减掉肚子上的赘肉。山楂内含有丰富的酸性物质，这种物质能够有效的促进身体内的血液循环，提高新陈代谢速率，对于脂肪的消耗具有很好的作用，能够加速脂肪的燃烧，对于减肥瘦身具有很好的功效。

(健康小课堂)辨别各种中药材真假：

1、黄芪:不法商贩把黄芪萃取之后，再烘烤晒干售卖。最有效的成分已经丧失。导致大多数黄芪假是不假,但是劣!

2、制首乌:切成小方块的，多为红薯切成丁后,加工而成鉴别:口嚼时有焦糖味,此为红薯干。圆片型的,掺假者用大黄加黑豆煮后晒干而成。3、白附片:掺假者用红薯或土豆加工成形状相似的片形,晒干熏漂而成。鉴别:一看，假的药材周边有明显的刀切及加工的痕迹。二尝,假的白附片无麻口味。4、羌活:掺假者用东北产的马尾独活,切片加工而成。鉴别:有菊花心,油性足为真品。防假最佳办法:进原药材(没有切片的羌活),用时随手用剪刀剪一下就可以了。5、当归:切片的当归,容易掺独活片。凡片形大，色白,味甘者多为独活。防假绝招:进未切片的当归,使用时分头、身、尾,效果好。6、延胡索:延胡索整个的掺假少,掺的多是大小差不多的砂石。延胡索片药材,掺假很多,多为山药种子切成两半后,加工后掺入，最害人了。防假办法:只进延胡索个子，大小均一,无砂石即可，用时用打粉机打成粗粉。7、海金沙:掺假者将建房用的红砖打成细粉掺入,很痛心啊,患者本来要治疗结石,结果服用的是细砂粉。鉴别:将药材倒入有水的杯子中,搅拌,海金沙漂在水上,细砂石沉在水下。8、白芨:切片白芨大多掺假,质地疏松的,为发芽长苗后剩下的母体，药力达不到。鉴别:口嚼后有无粘牙感。真的非常粘牙,假的不粘。进货最好进整块的白芨,不容易造假,价格偏贵。但物有所值。9、半夏:黄柏煎水煮元胡,最后用矾制,造假半夏。10、沉香:假的太多,多少用枯木喷上沉香油加工而成。

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