稍微上点年纪后，就感觉体力不支，精神不振，还总是怕冷，腿脚、膝盖、背部、关节处还总是凉凉的，稍微一碰就疼，而且活动走路时，也感觉腿脚不利索，稍微活动一下就感觉很累，气喘吁吁的，甚至还出虚汗，中医认为，这多是肝肾亏虚的表现。

中医上讲，肝主筋，肾主骨生髓，所以肝肾好了，筋骨就好，腰部、腿部、膝盖、关节肌肉等自然就好起来。

今天给大家分享一个中医古方，既补肝肾，又能滋养精血，肝肾健康了，身体就会活力满满。

这个方子就是独活寄生汤，它是由独活、桑寄生、熟地、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、党参、甘草、当归、白芍、杜仲组成，方中先用独活祛下焦风寒湿邪，再用细辛、防风、秦艽、桂心来辅助独活更好的发挥作用，这样不仅能祛风除湿，还能驱寒止痛。

桑寄生、牛膝、杜仲三味药不仅可以疏通经络，补肾强骨，还能活血除湿，最后配以川芎、白芍、党参、茯苓、甘草来健脾益气，养肝血。

全方合用，不仅能够补精血，滋补肝肾，同时还能驱寒止痛，对于改善风湿关节痛，腰膝冷痛，腰腿关节不利都有不错的效果。

但是提醒大家，中医讲究辨证论治，使用之前一定要先咨询专业的医生。