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日常生活中

有很多中老年人都患有

风湿性关节炎，且越来越年轻化

长时间的久坐不动、工作压力的剧增

不规律的生活饮食习惯等

都是导致免疫力下降

诱发风湿性关节炎的罪魁祸首

因此年轻人也不要掉以轻心

关于关节炎的预防

合理饮食是最基本的方式

桃仁粥

桃仁10克、薏苡仁30克、粳米克

将桃仁洗净，捣烂如泥，加水去渣

与薏苡仁、粳米同煮为粥，每日1剂

益气活血，通利关节

主治证属气虚血瘀，阻滞关节者

独活黑豆汤

独活12克，黑豆60克，米酒少许

将独活、黑豆放入清水中

文火煮2小时，取汁，兑入米酒

1日内分2次温服

祛风胜湿，活血止痛

适用于风湿性关节炎

类风湿性关节炎属风湿痹阻者

蛇肉归红汤

当归15克，黄芪25克

薏苡仁50克，红枣(去核)6枚，蛇肉克

将当归、黄芪、薏苡仁、红枣分别洗净

蛇肉洗净，切成小块

把全部用料放入砂锅内

加清水适量，武火煮沸后

改用文火煲2小时，调味即可

饮汤吃蛇肉，每天1料

补气益血、祛湿除痹

用于慢性风湿性关节炎

类风湿性关节炎等之关节疼痛、活动不便者

（本文部分图片源自于网络）

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