今天

当我们提起“抑郁症”时

它已经不是罕见的“传说中”的病患

面对日趋增加的社会节奏

很多年轻人往往因为

学习压力

生活因素工作压力亲密关系的挫折等

陷入抑郁情绪之中

曾被重度抑郁困扰

经历人生“至暗时刻”的丘吉尔

这样描述

抑郁就像黑狗

一有机会就咬住我不放

被抑郁这条“黑狗”咬住不放的人群

不分年龄

职业

经济状况

文化程度

任何人都可以中招

生活中没有人能够独活

但各种内因和外因的驱动

使得很多生命个体

单独又孤独

把自我生命过成一座心灵的孤岛

抑郁患者的具体表现

心情低落

一段时间总也高兴不起来。这种忧伤不止表现在表情上,也可能表现在动作和姿态上

冷淡期

可能会体现出对社会交往的厌倦、冷淡，对周围的事物都开始失去兴趣

认知功能受到损害

记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、创造性下降

疲倦期

伴有一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降、身体总觉得很疲惫

如何对抗抑郁的阴霾

提升心灵温度拥抱生命自由

人生的状态

是由心灵的温度决定的就像大自然的温度

能够改变水的三种存在形式一样

当固态为冰时

一切都是僵化凝固的

当液态为水时

可以实现自由的流动

当汽化为水蒸汽

变为云朵时

不仅可以拥抱大地

还可以拥抱天空

只有心灵的温度提升时

生命才会变得流动和自由一块坚冰的融化

需要热量

心灵温度的提升

需要“我们”

放大求助信号树立必胜信心

随着社会的进步

人文关怀水平的提升

很多隐秘的角落被加以