脑袋晕晕乎乎还睡不醒？身上发沉还没劲儿？这都是湿气惹的祸！大家好，我是胡医生，今天就教大家两招，帮你对症调理，赶走湿邪！

大家要知道，湿气在咱们中医上呢，还有内外之分，身体里面水液积聚形成的湿气呢，叫做内湿，而外界湿邪侵袭身体，形成的湿气呢，又叫做外湿！所以，胡医生就来教你一招辨别湿气，咱们得对症调理才有效！

如果你呢，经常头疼啊，眼睛看不清楚东西，还容易口渴、想喝水，又容易恶心想吐，拉肚子，小便上的也困难，胳膊腿儿啊，又肿又胀的，说明你啊，这是有内湿了！平常呢，总是大鱼大肉的，有的朋友甚至还爱喝酒，导致脾胃呢，不能正常运化水液，让你的身体呢，水湿内盛了，在加上膀胱气化不利，这时候啊，就可以参考五苓散来利水渗湿，温阳化气了。

在这五苓散当中呢，泽泻性味甘淡，药效直达肾和膀胱，来帮你利水渗湿，再加上茯苓、猪苓，燥湿健脾，既补益脾胃呢，又可以增强利水渗湿的功效，最后啊，再配合白术、桂枝来运化水湿、温阳化气，咱们由内而外，彻彻底底地祛湿利水，让湿邪从小便排出去！

要是你经常脑袋发胀，脸还容易肿，再加上身体发沉啊，胳膊腿而没劲儿啊，肩背或者腰啊，那疼的甚至没办法活动转身，这就说明啊，你的湿气在表层，大多数都因为呢，你在出汗的时候吹了风，或者长时间居住在比较潮湿的地方，让这个湿邪呀，从外入侵到了身体表层导致的，属于外湿，正需要咱们来祛风胜湿，通络止痛！

这呢，就可以参考羌活胜湿汤了，它主要包括羌活、独活、甘草等中药。其中啊，羌活、独活都是辛苦燥温之品，既能祛风散寒呢，又可以利水渗湿，帮你除去上下一身的风湿，还能通利关节，帮你减轻关节疼痛，这些药呢，一起使用，共同帮你祛风胜湿，让我们身体表面的风湿之邪呢，随之而解了！

那以上就是本期内容了，如有身体不适，请到线下专业医疗机构及时就医，切勿擅自用药，我们下期见！