白癜风医院有哪些 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

LISTEN

Melvin

01

年轻不是资本，健康才是

02人这一生，健康最贵03最好的投资，是投资身体前段时间，张丰毅和李若彤的健身照刷屏了。一个65岁，一个55岁，身体状态却宛如青年少女，肌肉线条清晰可见。张丰毅虽已年入花甲，身体依然健壮，丝毫不输年轻人。他双手撑在健身器材上，轻而易举就完成了空中旋转倒立的高难度动作。他30年如一日坚持锻炼，还保持着不抽烟、不喝酒的好习惯，才换来了如此强健的体魄。法国作家蒙田说：“只有健康值得我们在追求它的时候不惜使用时间、汗水、麻烦和宝贵的财富，乃至生命。”人生最好的投资，是投资身体。强健的肉体，是抵御风雨的壁垒，保持住健康，是安稳生活的基础。你不一定要练出马甲线，但一定要重视健康。以下有几种方法，助你保持健康，远离疾病。1.坚持早睡在忙碌一天之后，身体的电量都快被耗干。美美地睡一觉，是身体自我修复的最好方式。赫伯特说：“午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。”坚持早睡，给疲倦的身体来个快充，次日活力满满再出发。2.合理饮食俗话说：“病从口入，祸从口出。”生活中，奶茶、甜点、零食无时无刻不再挑动着我们的神经。无数人深陷高油高糖高热量的陷阱中无法自拔。但在享受嘴巴的欢愉时，病痛也将会悄然而至。远离垃圾食品，多吃瓜果蔬菜，保证营养摄入，是身体健康的关键。3.坚持运动运动，是身体的保鲜剂。它即能抵御疾病，还能保持活力，治愈生活。蔡元培在《运动的需要》中写道：“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”常用的刀不锈，常练的人不病。让血液沸腾起来，疾病才会远离，你所流出的汗水，都是为健康种下的因果。4.保持好心情哈利德顿说过：“欢乐就是健康，忧郁就是病魔。”人生不如意十有八九，无论你是喜还是悲，事还是那个事，该来的还会来。改变不了生活的模样，不如就学着戒掉悲伤。让欢愉流进心房，健康方可常伴左右。04保持健康，是一种责任著名哲学家斯宾诺莎曾说：“保持健康是做人的责任。”很多人把健康视作一种选择，轻易就放弃掉它选择另外一头。殊不知，保持健康，是一种责任。宴席无独开，斯人无独活，没有人能孑然一身，每个人身后都有一个家庭在支撑。一人生病，全家不安，人若安好，家才安定。身体不仅只是自己的，它还属于所有爱你的人。他们最深切的期盼，就是愿你安好。所以，请好好爱惜自己，保持健康是你对自己的疼惜，也是对家人的回馈。点个“在看”，与君共勉。免责声明本订阅号部分内容、图片来自网络，我们对文中观点保持中立，仅作参考。如有侵权，请联系删除。联系-

出品单位：宝鸡市养生协会


转载请注明地址:http://www.duhuoa.com/dhry/14409.html