气血不足，人就特别容易衰老，而夏季正是需要补气血的时候，千万别错过这个机会，大家好，我是和医生，和医生先问问大家，大家都希望自己能看起来比同龄人年轻对吧，那如何才能做到，看起来气色红润，精神焕发？这个就和你体内气血充足不充足有很大关系了，我们说气血不足不仅会脸色苍白，萎黄，看起来比同龄人显老，甚至身体还会出现各种症状，比如心慌心悸，失眠多梦、身体也容易出现气短乏力等问题，女性还容易出现月经不调，尤其是三伏天，这种表现更明显，为什么呢？今天和医生告诉你答案，教你三招补气血。

为什么三伏天补气血很重要呢？

首先第一个原因，三伏天你气血来源会比较少，大家有没有这种感觉，就是一到夏季，胃口就不好，吃不下饭，我们说食物是气血主要的来源，靠脾的运化，转化成气虚，那受气候的影响，夏季暑湿比较重，容易侵犯脾胃，导致脾虚，对于本身脾气就不足的人群，就会运化无力，就会出现吃不下东西的感觉，并别感觉肢体特别乏力，困倦，脸色也看起来很不好，萎黄，发白，甚至明明没晒太阳，但是缺长了色斑，那这时候，我们就要以健脾养血为主了，可以参考一个八珍丸。

然后我们说第二个原因，三伏天你流失的气血会变得多，为什么气血容易在夏季流失呢？这主要是因为出汗多的原因，中医上讲，汗血同源，出汗多了就容易耗伤气血，而夏天，很容易就因为运动或者体力劳动，导致出汗量过度，这类人通常就会觉得明明锻炼了一段时间，但是并没有增加体力，反倒是身体很虚，总觉得困倦、乏力，心慌气短，这时候我们就要以益气养血为主了，可以参考一个生脉饮。

然后我们说第三个原因，一直呆在空调房的人群会更容易感觉气血亏虚，我们说气血是流通的，切记受寒，受寒以后气血流通不畅，就会导致淤血产生，淤血阻痹，那气血流通就慢了，那么，气血供养就会出现问题，那么这时候人就会出现感觉气血不足的情况，而且身体会出现莫名的疼痛，这时候我们就要温阳活血了，可以参考一个独活寄生丸。

以上就是夏季容易气血不足的三种情况了，你是哪种呢？