泡脚的好处真是数不胜数，那我们今天就重点说说如何通过泡脚来保持健康长寿。

1.我们用食盐泡脚，可以有效改善失眠、帮助入眠。食盐具有消炎、止痛、祛寒的作用，每天晚上泡脚半小时，在疲劳了一天后一定会让你感受到全身细胞的活力！

2.我们用花椒泡脚，可以消除疲劳、止疼止痒。花椒具有温中散寒、除湿止痛的作用，对于脚部受寒引起的疼痛及脚部瘙痒有很好的缓解效果。

3.我们用陈皮泡脚，可以排出身体内部的寒气，让你的身体变得更加温暖。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，对于由寒气引起的消化不良、咳嗽痰多等症状有很好的改善效果。

4.我们用生姜泡脚，可以提高身体的免疫力，赶走流感。生姜具有温中散寒、发汗解表的作用，对于感冒、头痛、身体疲惫等症状有很好的缓解效果。

5.我们用艾叶泡脚，可以暖宫调经，对于女性朋友来说非常有益。艾叶具有祛寒、暖宫、止血的作用，对于女性朋友出现的痛经、月经不调等症状有很好的改善效果。

6.我们用独活泡脚，可以疏通经络，对于身体堵塞有很好的缓解作用。独活具有祛风散寒、舒筋活络的作用，对于由经络堵塞引起的肩颈酸痛、手脚冰凉等症状有很好的缓解效果。

以上就是我们为大家介绍的每天泡脚的好处，希望大家可以通过泡脚来保持健康长寿。