腰腿是肝肾的照妖镜，正应对中医里所说的“有诸内，必有诸外”。冬天的主气是什么？当然是寒气。而寒邪在中医里也被称作是“诸病之源”，也是各种风湿关节病的高发季节，同时冬季也是补肝养肾，温阳散寒的好时节；如果说腰腿是肝肾的照妖镜的话，那么阳气便是让所有“妖邪”无所遁形，避之不及的孙悟空了。

在中医里常说：肝有寒筋缩，肾有寒精衰，围绕着这两点，侯医生今天教大家一个新思路，帮你壮筋骨、强肝肾，补一身阳气，寒邪不再来。

首先是养肝血，舒筋络当寒邪侵袭肝脏时，可能会出现四肢发麻易抽筋、胸肋两侧胀痛、四肢不利等问题，而在中医里，肝藏血主筋，而血遇到寒气凝滞时，筋脉得不到肝血滋养的时候，就可能会出现筋缩的问题，进而引发筋骨不利，所以此时应当以养肝血、舒筋络为主，可以试着参考一个独活寄生丸。

其次是温肾阳，固肾气当肾中的寒气过于强盛时，可能会出现腰背冷痛、记忆力下降、白发早衰、精神萎靡等问题，在中医里，肾藏精，主骨生髓，寒气的侵袭会引起肾精固摄不利，骨骼濡养不足，一旦寒邪入侵到骨缝儿，还可能引起各种腰椎关节病，此时应当以温肾阳、固肾气为主，可以试着参考一个桂附地黄丸。

以上就是侯医生今天分享的内容，具体用药需要在专业人士的指导下参考。