我们现在的生活在不断的加快，同时双腿在城市的超速发展中超负荷的运转，再加上大众对膝盖养护知识的缺乏，招致很多人的膝盖儿，过度劳损，招致膝盖疼痛，非常影响我们的生活。如果因劳损而招致膝盖骨疼的症状，必须要引起重视了。有可能膝盖骨患上了滑膜炎，要赶紧进行治疗。

下面我们看下滑膜炎的病因：

1、有的时候剧烈的运动也是造成疾病发作的原因，距离的活动会使关节方面受到压力增加，对于膝盖的软骨结构非常不利，尤其是双腿经常进行猛烈活动的人，就更要注意膝盖等容易受损伤的部位。

2、在饮食上不注意，体重过胖的人对关节造成的压力也是非常大的，行走的时候造成膝关节天然磨损也是比较严重的，在这个基础上，再经常吃海鲜之类的食物，那就很容易患上滑膜炎的。

3、外界环境的因素或者是患者自己不注意，对身体膝关节造成了伤害，之后又没有进行有效的医治和护理，诱发滑膜炎是很轻松的。

接下来我们看下滑膜炎的危害：

1.很多人得了滑膜炎之后没有在意，导致关节的骨质开始渐渐的疏松，关节会出现肿胀的情况，最终导致关节变形，严重的话会引起瘫痪，生活不能自理。

2.肿胀：在病症的初期，患者关节会出现肿胀，这是因为关节内病菌破坏了关节液分泌和吸取的动态平衡，导致关节液的发作远远大于吸取，便会造成关节积水肿胀。

3.关节疼痛，而关节的肿胀程度不是很明显，在日常行走过程中会有咯咯吱吱的响声，在上下阶梯或爬山过程中关节有疼痛或不适感；长时间的行走还会伴随关节发烧、发僵的感觉，并伴有积液。

接下来我们看下是如何正确的调理滑膜炎的呢？

1.伸筋草升麻汤：

材料：伸筋草25克，马钱子10克，冬瓜皮20克，升麻15克，马齿苋20克，桑枝15克，艾草20克，威灵仙15克。

用法：每日一剂，水煎服，分2次温服。药渣可以晚上热敷患处。

功效：具有活血化瘀，通经活络，散寒止痛的功效。主治：滑膜炎，关节疼痛。

2.当归没药外敷：

材料：当归、没药、半夏各20克，乳香18克，红花10克，制川乌、制草乌各15克。

用法：将上药小火煎2次，去渣，取药液毫升左右。取本品趁热熏洗患处15分钟，稍凉后再反复擦洗患处10分钟，每日2次，7日为1个疗程。

功效：可强筋骨健肌肉，驱寒止痛，可用于风寒关节疼、滑膜炎。

如何进行预防：

1、努力工作的同时，也不能不注重自己的身体，需要做到劳逸结合，这样才能够保持自己身体的最佳状态，减少患病几率。

2、注意饮食规律，不能够暴饮冷食、冷饮，健康的饮食一般是以高蛋白、高热量、容易消化的食物为准。

3、预防的时候需要做到关节时刻注意保暖，劳动或运动后不要马上洗澡，，居住地不要太潮湿，如果在潮湿地工作的人群，生活用品要时刻保持干燥，这样也能够极大程度上预防滑膜炎。

4、要经常运动，毕竟运动可以提高我们身体的免疫力，可以使身体更加的强壮，增加了关节的灵活性，这样一来的话进行预防风湿侵袭的能力就比一般不锻炼的人群要增强许多。

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