姨妈过后，最适合用当归炖蛋补补血了，经后期、排卵期皆宜。但也有朋友反映自己用了以后效果一般，甚至上火。

活法儿的小伙伴「暖庐中医」（新浪微博：

但要注意的是，哪怕自己试了非常棒，也不要随便推荐给朋友，毕竟适合你的配方，不一定适合对方的体质。

1、阳虚体质（怕风型）

特点：

特别怕风，夏天都不敢穿短裤和裙子；舌头颜色偏淡；容易感冒；大便偏稀软，即使便秘，后半段也不硬；喜欢喝温水和热水；人比较容易疲乏……

配方：

当归15克，黄芪30～75克（黄芪量随怕风情况酌情增加），鸡蛋黄2个，红糖适量。

2、阳虚体质（口渴型）：

特点：

容易口渴，一喝水就跑厕所；容易感冒；大便偏稀软，即使便秘，后半段也不硬；吃凉的东西，容易腹痛腹泻，喜欢喝温水和热水；人比较容易疲乏……

配方：

当归15克，生姜15克，红枣4枚，红参3～5克（红参量随口渴情况酌情增加），鸡蛋黄2个，红糖适量。

3、阴虚体质（瘀血型）：

特点：

大便偏干；易口渴，喜欢喝冷水或冰水；胃口好，吃了东西不会腹胀；入睡难，人的精神不错，但是记忆力衰退明显；皮肤干燥，脸上有斑……

配方：

当归5克，西洋参3克（也可以选择生晒参，但是不适合用红参），生白芍5克，石斛3克，川芎5克，生地10克，鸡蛋黄3个，蜂蜜适量（阴虚体质不适合用红糖，更适合用蜂蜜，蜂蜜市场上假货多，谨慎选择）。最后加入阿胶粉1～3克，跟蜂蜜一起加入鸡蛋黄中，

注意：

阿胶粉不要跟当归放在一起炖煮哦。滋阴的玩意儿都不便宜呢。石斛要买品质高的精品石斛。买过才会知道，熬夜看韩剧美剧的成本也不低。

（1）准备炖锅：建议使用有定时功能的电炖锅，或准备定时插座。（回复「炖锅」，可收到推荐电炖锅的参考链接）

（2）准备原料：请根据自己的体质来准备原料，可以就近找中药店买；鸡蛋，只要蛋黄，不要蛋清。红糖建议选红糖粉，比红糖块使用起来更方便。（活法儿小店有售哦，戳文末左下「阅读原文」瞅瞅！）

（3）炖当归等药材。把药材放入锅中，加水到基本满（根据药材数量，第二次再炖的时候，就可以微调水量），把锅盖留一条小缝。用定时插座调好时间：3小时，3小时，3小时（重要的话说三遍）。建议下班后炖煮，睡觉前就可以喝了啦。

（4）炖好当归水后，准备蛋黄和红糖。找一个干净的矿泉水瓶，手在瓶中部捏住，瓶口对着蛋黄部分，松手后就可以把蛋黄吸到瓶子里，动作要利落，蛋黄吸出后立刻把蛋黄放入干净的碗或杯子中，再加入一勺红糖，然后进行搅拌。

（5）将当归水倒入碗或杯中，倒完用勺子搅拌。

（6）然后，开始美美的滋补，味道也不差哦。月经后，只连续服用3天，即使效果很好，也不要贪杯哦。补得太过，也不一定是好事。

-终-

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